7 tipů jak vypěstovat u dětí správné stravovací návyky

info@zdraviahubnuti.cz 1.12. 2016 0 1311x

7 tipů jak vypěstovat u dětí správné stravovací návyky

V posledních letech se roztrhl pytel s různými super potravinovými polotovary. Na každém kroku jsou různé fast foody, automaty na cukrovinky a různé vitamínové nápoje, které vytváří dojem, že se jedná o potraviny s bezmeznou energií a kladným účinkem na naše zdraví. O to horší je, že reklama na tyto výdobytky potravinářského průmyslu působí i na naše děti . Rodiče dnešních dětí jsou jako mezi mlýnskými kameny , kdy musí tyto nezdravé složky eliminovat a je jejich úkolem vypěstovat u svých dětí takové stravovací návyky, které zajistí dětem pevné zdraví v budoucnosti. Raná léta jsou velmi důležité pro zdraví dětí, protože dětské tělo má obrovské vnitřní nároky na kvalitní živiny.

V mladém věku, tělo dítěte začíná budovat svůj systém těla a tím si položí základ zdraví po celý svůj život. To je ideální doba vychovávat, vést a modelovat zdravý styl výživy pro zajištění optimálního zdraví pro budoucnost dítěte. Pravdou je, že když jíme lepší potraviny , cítíme se lépe. Také, když naše děti mají kvalitnější stravu , cítí se lépe. Udržovat dětské tělo v super stavu, znamená , že získávají energii z potravin, které konzumují.

Ve světle všech pokušení, s nímž jsou dnešní děti konfrontovány, je nesmírně důležité, abychom my rodiče zajistili našim dětem stravu bohatou na potřebné živiny. To znamená , mnoho vařené zeleniny, nikoliv však saláty a vyloučení sladkostí a cukrovinek, které u našich dětí vyvolaly epidemii obezity a zbytečných zdravotních problémů .

Zde je 7 jednoduchých tajemství ,jak u dětí vypěstovat vynikající stravovací návyky:

Naučte děti, že jsou to, co jedí.

To co během dne sní to staví jejich těla. Vysvětlete jim, že zdravé jídlo je jejich palivo a že existuje významný projekt výstavby děje uvnitř jejich těl.

Buďte pro své děti vynikajícím vzorem.

Dobrým příkladem budete, když sami budete konzumovat zdravé jídla ,nebudete kouřit a zapojíte se i s dětmi do pohybových aktivit.

Motivujte své dítě s cílem zlepšit jejich stravu a lépe se rozhodovat.

Pomůžete dítěti pochopit, že správná výživa jim pomůže mít větší svaly, lesklejší vlasy, víc rozumu, delší nehty a mnohem více energie. Při správném nutričním programu, budou mít děti mnohem více energie, což zvýší jejich sebevědomí a sebedůvěru.

Vyhněte se nákupu bonbonů, sušenek, koblih, zmrzliny, bílého chléba, a mnoho dalších sladkých ale na ostatní živiny chudších potravin.

Bude to mnohem jednodušší pro vaše děti jíst zdravé potraviny, pokud jsou doma. Je lepší mít v kuchyni skříň zdravých potravin místo brambůrků či sladkostí. Udržujte ledničku naplněnou čerstvě vařenou zeleninou.

Zapojte své děti při vaření.

Příprava pokrmů doma je skvělá příležitost , jak učit své děti a zároveň se nimi bavit. Když mají děti pocit, že jsou součástí procesu, je více než pravděpodobné, že uvařené pokrmy , či nové potraviny s chutí sní. Nechte své děti, aby si vybrali kuchařské recepty a po vašem boku se seznámí s všemi druhy potravin.

Udělejte rozhodnutí stravovat se s rodinnou co nejvíce doma.

Vaření a společné podávání jídla zlepšuje rodinné vztahy a vytváří u děti povědomí důležitosti výběru zdravého jídla a potravin

Ukažte dětem ,kde získat kvalitní potraviny

V některých místech je možné navštívit zemědělské farmy , kde děti vidí , jak kvalitní potravina vzniká. Pokud máte možnost zábavně zapojte děti do práce na zahrádce či zahradě.

V dnešní době je někdy opravdu těžké najít kvalitní potraviny.

Pokud bych dnes měl malé děti určitě by jim doplnil potřebné minerály a vitamíny speciálním dětským doplňkem stravy od firmy Nutrilite. Podle praktických zkušeností je u těchto dětí zlepšená imunita a celkově se ve všech směrech správně rozvíjí.

Chcete dát pod stromeček vašim dětem přírodní preparát s potřebnými vitamíny a minerály na zlepšení imunity a zdraví vašich dětí? Je tu pro ně

NUTRILITE™ Chewable Multivitaminte

Tento produkt si můžete objednat ZDE