23.1. 2016

Chůze je nejlepší pohybová aktivita

Cvičení,chůze a vaše    zdraví   Cvičení je hlavním tématem dneška, protože mnoho lékařů tvrdí , že bychom měli mít podstatně lepší kondici a vytrvalost. Co ale dělat pokud je člověk vyčerpaný a velmi intenzivní cvičení prostě nezvládá ? Je zřejmé, že cvičení má mnoho výhod, jako je zlepšení okysličení a krevního oběhu, masírování tělesných orgánů, posílení svalů, zvyšování flexibility a vytrvalosti a další pozitiva. Problém je v tom, že cvičení  také vyčerpává živiny a  při přehnaném cvičení způsobuje  i...