Je letní doba a obchody a tržnice nabízejí dostatek různých druhů zeleniny . Ruku na srdce, konzumujeme jí ale dostatečné množství? V dnešním článku si shrneme základní důvody , proč zelenina chybí v našem jídelničku.
Seznamte se s následujícími vědeckými poznatky a snadněji dosáhněte svých cílů v oblasti hubnutí a zdraví. Znovu přichází nový rok a s ním i touha zlepšit náš život. Někdy je to právě pocit svěžího začátku, který nám pomůže porazit zlozvyky a začít žít zdravěji.
Jak poznat kvalitní burčák? Burčáková sezóna je v plném proudu. Všude podél cest lákají reklamní tabule potencionální zákazníky na ten jejich „Pravý burčák“ Dá se věřit všemu, co nám nabízejí? Jak poznat kvalitní burčák a kdy je naopak lepší si nechat zajít chuť?
Jehněčí maso obsahuje formy selenu a dalších minerálů, které podporují zdraví, dlouhověkost a duchovní a duševní vývoj. Jehněčí maso není u nás v takové oblibě jako např. kuřecí nebo vepřové maso, protože není tak běžně dostupné a lidi odrazuje také jeho vysoká cena.
Rožnovské studánky Byl jsem v lese u svého krmelce , kde jsem chystal krmivo na zimní přikrmování a nevzal jsem si nic na pití. Vydal jsem se ke studánce ve které je velmi dobrá voda.Osvěžil jsem se a doplnil ztracené tekutiny. A když jsem byl u této studánky vzpomněl jsem si na článek o kvalitě vody ve studánkách v okolí Rožnova pod Radhoštěm. A jaká je kvalita vody? Většina těchto zdrojů není vhodná k pití, pouze po...
Letošní léto opravdu přeje všem houbařům. Nejinak je tomu i v lesích okolo Rožnova pod Radhoštěm, kde roste mnoho druhů hub. Procházka lesem pomáhá odbourávat stres a pokud k tomu ještě najdete krásné hřiby, křemenáče či klouzky je tato radost a pohoda ještě větší.
Obezita je nejčastěji způsobená konzumací potravin obsahujících pro potřeby organismu příliš mnoho kalorií. Česká republika drží smutné prvenství v obezitě a nadváze v Evropě. Světová zdravotnická organizace definuje správnou BMI v rozmezí 18,5 – 25 . Výpočet BMI BMI se vypočítá z poměru tělesné hmotnosti (v kilogramech) děleno výškou (v metrech). Například, člověk má 160 cm (nebo 1,6 m) a váží 60 kg, BMI je 60 / (1,6 2 ) = 60 / 2,56 = 23,44. Takové BMI člověka je správné. Klasifikace podle BMI podvýživa –...
Potřebujeme doplňky stravy? Návod kdy a jak používat. Doplňky Dnes si v lékárnách a v sítích prodejních společností a internetových obchodů můžete koupit téměř jakýkoliv doplněk stravy. Jejich počty stále rostou v obrovské tempu, ale bohužel na úkor kvality. Ačkoli mnoho firem vyrábějících doplňky doufá, že zákazník nebude věnovat takovou pozornost kvalitě za nízkou cenu. Proto se rychle zaplnily regály lékáren a prodejen levnými doplňky. Doplněk, jak již název napovídá by měl doplňovat nedostatky ve stravě, která je tvořena z vysoce zpracovaných potravin plné...
STRAVOVÁNÍ; VÝŽIVA Chutě: Co se za nimi skrývá a jak si je nechat zajít Asi každého někdy „honila mlsná“ – ta náhlá, neodolatelná chuť na něco sladkého. Odkud se tyto chutě berou? Buňky v našem těle, zejména mozkové buňky, potřebují glukózu (druh cukru), aby mohly správně fungovat. Pokud hladina cukru v krvi klesne pod určitou úroveň, mozek vyšle poplašný signál. Tehdy začnete toužit po něčem opravdu sladkém. Po snědení takové sladké svačinky vystřelí hladina cukru v krvi vzhůru, ale je...
info@zdraviahubnuti.cz